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Cuotas Viding Illes

Magazine

6 mayo, 2021

TNT

Clase colectiva que está formada por una parte de GROUP CYCLE y otra de entrenamiento de FUERZA  (HIIT) buscando como objetivo entrenar todo el cuerpo, mejorar la condición física y aumentar el metabolismo.  POWER […]

Joan Mesquida
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23 abril, 2021

Tu estilo en el agua

BENEFICIOS DE LA NATACION La natación es beneficiosa para todas las edades, no tiene límite, e incluso es muy recomendable […]

Joan Mesquida
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5 abril, 2021

Ejercicio multiplica x 8 la supervivencia al COVID19

El estudio revela que mantener una actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia al coronavirus […]

Joan Mesquida
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GAP

Fortalece, tonifica tus glúteos, abdominales y piernas. Sesiones muy efectivas para definir tronco inferior.

Hipopresivos

Ejercicios encaminados a tratar la hipotonía de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, producido por múltiples factores, los más […]

CXWORX

Entrenamiento corto, concreto y muy efectivo. Consiste en ejercicios que aíslan e integran los grupos musculares del abdomen, espalda y […]

TRX

Actividad de 30′ realizada en la sala de fitness, donde se realizan ejercicios de fuerza de todo el cuerpo más […]

Body Pump

En esta actividad se trabajará los principales grupos musculares utilizando una barra y discos donde realizarás los mejores ejercicios de […]

Culo 10

Actividad de 30′ realizada en sala de fitness, enfocada al trabajo del tren inferior y abdomen, focalizado en el trabajo […]

HIIT

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad de fuerza y resistencia que combina ejercicios, aeróbicos y anaeróbicos.

Cross Viding

Entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza consiguiendo un alto gasto calórico.

Abdominales

Actividad de 15‘ realizada en sala fitness enfocada al entrenamiento de la zona media (core) a través de ejercicios globales […]

TIT

Clase con ejercicios variados e interválicos, que implican el trabajo de todo el cuerpo, ganando fuerza, flexibilidad, agilidad, y resistencia.

Illes Cross

Entreno que conecta movimientos de diferentes disciplinas, como halterofilia, entrenamiento metabólico o el gimnástico.