Este sábado 13 de septiembre ven a illes Marratxí y te sorprenderemos con una jornada especial
HORARIO CLASES ESPECIALES Y PRESENTACIÓN:
11:00 h REMEMBER BODY PUMP con Helena
12:00 h REMEMBER BODY BALANCE con Helena
13:00 h PRESENTACIÓN ILLES MOVES con Juan Morro
13:15 a 14:10 h PRIMERA CLASE ILLES MOVES (Nuevas Coreografías) con los instructores I-MOVES
¿QUÉ ES ILLES MOVES?
ILLES MOVES es la última novedad de ILLES. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, I-MOVES es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. Bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos.
Es una modalidad de baile fitness de grupo creado por Illes que te permite hacer ejercicio y moldear tu cuerpo de forma divertida y sociable.
Una clase de I-MOVES dura 55 minutos y consta de 12 tracks diferentes. Cada track tiene una coreografía diferente. Se trata de baile y cardio de intensidad moderada, ideal para quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tanto la expresión corporal como la coordinación.
Al ser una sesión que va en función de intervalos y movimientos es fácil de seguir para los usuarios de este tipo de formatos de clase. Se logra quemar calorías y tonificar sin darnos cuenta al estar disfrutando constantemente del baile.
Se pueden llegar a quemar 500 calorías y te ayuda a mejorar la coordinación de tu cuerpo y aprendes nuevos pases de baile que te harán sentir como una estrella.
La coreografía esta creada por nuestros instructores Illes Moves y se cambia cada 3 meses para variar los ejercicios de baile y la música.
Tipos y géneros de música Illes Moves
- House
- Afro
- Funky
- Indie Pop
- Hip Hop
- Latino
- Disco y mas …
1.
La clase comienza con unos movimientos básicos para entrar en calor y mover los hombros, el pecho, las caderas e incluso los dedos.
2.
A continuación, la parte de coreografía con 35 minutos de combinaciones de baile fáciles pero muy divertidas, con los mejores éxitos musicales del pasado y del momento actual. Con I-MOVES podrás realizar un trabajo muy completo gracias a su especial combinación de tracks de alta intensidad y fases de recuperación, además de tener muchas oportunidades para perfeccionar los movimientos básicos.
3.
Te gustará tanto que el tiempo pasará volando, y antes de que te des cuenta estarás recuperando tus pulsaciones con unos originales estiramientos.
- Mejora la resistencia cardiovascular gracias a los beneficios del entrenamiento interválico.
- Permite quemar grasas sin tener que realizar un entrenamiento muy intenso.
- Mejora la coordinación mientras se realizan movimientos novedosos y sexys.
- Permite hacer ejercicio de forma divertida sin darse cuenta.
¿Seré capaz de hacer I-MOVES?
¡Por supuesto! I-MOVES es una clase de baile más sencilla que las clases de baile habituales que puedes encontrar en el mercado. Tu instructor te enseñará la coreografía básica y desglosará los pasos para que los aprendas de forma fácil, y puedas realizarlos con tu propio estilo. I-MOVES es para personas con todos los niveles de forma física y que quieran mejorar su nivel de fitness y divertirse.
¿Con qué frecuencia debería asistir a clase?
Para obtener los mejores resultados, te recomendamos de dos a tres clases semanales.
¿Qué necesito llevar a clase?
- Ropa suelta y cómoda, que te permita libertad de movimientos.
- Elige un calzado deportivo que te permita hacer giros y movimientos de twist en el suelo con facilidad. Las zapatillas de carrera no son muy recomendables para esta clase; prueba las de cross-trainer ya que te darán un mejor apoyo y sujeción.
- Una botella de agua.
- Una toalla.