Illes presenta un nuevo concepto de gimnasio con la reapertura del antiguo illes Son Rapinya, que pasa a denominarse illes XPress.
Un ILLES de proximidad con las siguiente características:
- Únicamente tiene SALA DE FITNESS, no tiene clases dirigidas, ni spa, ni piscinas. Pudiendo acceder a cualquier otro centro ILLES abonando un upgrade segun tarifas vigentes.
- En sala de fitness se propone cada día un entreno especifico 5X5, en zona funcional que el cliente puede hacer en el momento que quiera.
En IllesXpress, sabemos que necesitas un entrenamiento que te haga salir de la rutina, que te divierta, que puedas realizarlo tú solo o en compañía, el día que quieras a la hora que puedas y que al mismo tiempo te aporte resultados físico estéticos. Para hacer realidad todos estos propósitos, hemos creado el espacio y diseñado el programa de actividad física :
?5X5 Xpress?, una sesión dinámica, variada, intensa y desafiante, que te sorprenderá!! de 30’ en total. Una serie de ejercicios apuntados en una pizarra y que cambian cada día.
En el Centro illes Xpress son Rapinya, además de este servicio, también podrás encontrar unas actividades bajo el formato illes Cross
- Sala ILLES BOX es un espacio multidisciplinar como ninguno, un concepto donde experiencia, técnica y equipamiento, dan forma a diferentes áreas de actividad física para todos los públicos, en un entorno vanguardista y confortable.
ACTIVIDADES ILLES CROSS
En Illes Cross realizamos un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales y que se desarrolla con una alta intensidad.
En Illes Cross realizamos una de las actividades más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
En los entrenamientos que realizamos en Illes Cross, llamados Wods, se hacen muchos movimientos que realizamos diariamente sin darnos cuenta de que también es ejercicio, como es empujar, saltar, arrastrar, trepar, levantar pesos… todo a alta intensidad y de forma constantemente variada.
Tipos de entrenamientos de illes Cross
Los entrenamientos los marca el WOD del día ‘Workout of the Day’ que el instructor marca en una pizarra. Todos los entrenamientos duran una hora, pero los WOD,s pueden durar 5, 10, 15, 20 minutos… dependiendo del ejercicio. La hora se divide en calentamiento, técnica, WOD y estiramiento.
Los socios ILLES CROSS pueden usar la sala ILLES BOX para sus entrenamientos libres, sin personal técnico y fuera de las horas de clase. Siempre que haya asistido un mínimo de 1 mes, es decir, 8 clases guiadas.
¡El lugar que necesitas para entrenar y disfrutar haciéndolo YA ESTÁ AQUÍ!
Una instalación con servicios reducidos, en este caso Clases Funcionales (sala ILLES BOX) y entreno en Sala Fitness. En el centro ILLES Xpress, existe una cuota ILLES Xpress y una cuota ILLES Cross solo validas en el club ILLES Xpress.
Los socios illes pueden acceder a illes Xpress, pero para illes Cross se debe pagar un suplemento.
Cuotas illes Xpress:
