Si estás esperando un bebé y el embarazo transcurre con normalidad, puedes seguir practicando actividad física con ciertas precauciones y consultando previamente a tu médico.
¿Qué beneficios tienes?
– reduces la ansiedad e incrementas los niveles de energía
– mejoras la condición aeróbica
– mantienes un correcto tono muscular evitando así la aparición del dolor lumbar
– previenes la diabetes gestacional
– mejoras la circulación sanguínea y la calidad del sueño
– aumentas el control de la respiración e incrementas las molestias digestivas.
¡Te esperamos! Nuestro equipo está en nuestros clubs para asesorarte.
Fuente: Women’s Health