Con el entrenamiento de propiocepción conseguimos poner en alerta a nuestro Sistema Nervioso Central dando ordenes al músculo de cómo contraerse, al ligamento de cómo hacer un buen sostén entre huesos y a toda la cápsula articular para resistir cualquier tracción, torsión, vibración o golpe.

Justo por este motivo es tan importante el trabajo de propiocepción con todos los diferentes materiales que te puedes encontrar en las salas de fitness de Illes.

Consulta con cualquier instructor Illes para comenzar o mejorar tu propiocepción.

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