En su segunda temporada en la familia M3T – FerrerHotels3G, esta ex-jugadora de baloncesto seguirá trabajando bajo las órdenes de su entrenador Iván Muñoz, y con la ayuda de sus compañeros para seguir formándose como atleta. El año pasado consiguió proclamarse campeona de Baleares de triatlón Sprint y debutó también en la media distancia con una victoria en el Isostar Extreme Man Menorca. También hizo alguna incursión en carreras locales por montaña obteniendo buenos resultados, lo que le valió para formar parte, esta nueva temporada, de la Selección balear de carreras por montaña. Vamos a conocer qué objetivos tiene para este año y cómo trabaja para conseguirlos en las instalaciones de nuestro centro de ILLES Marratxí.

– La temporada pasada lograste buenos resultados tanto en triatlón como en carreras por montaña. ¿Qué objetivos tienes para este año y qué resultados esperas conseguir?
“Este año mis objetivos son seguir disfrutando y aprendiendo en triatlón, y debutar en una disciplina de las carreras por montaña, que son los kilómetros verticales. Las citas que más ilusión me hacen son el Campeonato de España de KV en Fuente Dé y el Medio IM de Zel Am See-Kaprun a finales de agosto, a las que espero legar en el mejor estado de forma para poder disfrutarlas y conseguir los mejores resultados posibles”.

– ¿Cómo preparas cada uno? ¿Crees que las instalaciones de nuestro centro se adaptan a deportistas de tus características?
“Este año le he dado un poco más de trabajo a nuestro entrenador (Iván Muñoz) para poder adaptar los KV al calendario; creo que no son incompatibles con el triatlón, porque, a pesar de ser pruebas muy exigentes, son cortas, y para su preparación es necesario el trabajo de fuerza y resistencia cardiovascular, imprescindibles también en triatlón. Las instalaciones de illesMarratxí nos permiten realizar los entrenamientos de natación, complementar los entrenamientos de carrera a pie y bici con trabajo específico de fuerza y propiocepción en sala, o en sesiones dirigidas (de TRX, Pilates…). También el gimnasio me permite flexibilizar los entrenamientos, en el caso de estar recuperándote de alguna lesión o en invierno, cuando hace mal tiempo y hay pocas horas de luz (elíptica, cintas, indoorcycling…)”.

– Para afrontar un triatlón o una carrera por montaña es necesaria una buena preparación, tanto física como mental. ¿Cómo cuidas éstos y otros aspectos (como la alimentación, etc.)?
“Tengo la suerte de tener a mi lado a mi pareja (que también practica triatlón), y a un entrenador y a unos compañeros que me dan la fuerza y la preparación necesaria para afrontar todos estos retos con confianza. Sigo una dieta ovo-lacto-vegetariana desde hace unos 7 años, por lo que lo único que tengo que controlar en el tema de la alimentación, son los niveles de ácido fólico, B-12 y hierro; para ello me suelo hacer una analítica de sangre al año y, de vez en cuando, complemento con algún producto natural que me aporte hierro y vitaminas”.

Algunos de los resultados de Carol Sitges:
1ª clasificada en la V Cursa Talaia K20 (Campeonato de Baleares por clubes) (2015).
3ª clasificada en el campeonato de Baleares de cross (2015).
1ª clasificada en Isostar Extreme Man Menorca (2014).
2ª clasificada en la XII pujada a Sa Comuna de Bunyola (Campeonato de Baleares por clubes) (2014).
Campeona de Baleares de triatlón sprint (2014).

Y estamos convencidos que cosechará muchos más éxitos!