Esta semana, en todos los centros Illes, nos hemos  propuesto que aprendas a entrenar tu abdomen de forma adecuada y que conozcas los beneficios de un buen trabajo de esta musculatura tan famosa.  Es importante tonificar esta zona para tener un buen equilibrio corporal y proteger nuestra columna. Para ello, debes ejecutar los ejercicios con una buena posición corporal, a un ritmo adecuado y sin olvidarte de la respiración.

 En la sala de fitness de Illes Marratxí, Jaume Serra, ha sido uno de los encargados de ayudarte a trabajar tu abdomen de forma correcta.

 Existe la creencia que realizando abdominales, se puede perder peso localizado del abdomen, pero no es posible localizar la pérdida de grasa con este trabajo. Si este es tu objetivo, pregunta en tu centro Illes más cercano por Slim Belly y reducirás hasta 8 cm de perímetro abdominal!!