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Fin del 2 trimestre cursos de natación

Una vez más hemos finalizado el trimestre, que fue de diversión, aprendizaje y experiencias, en un medio único como es […]

Además de un buen calentamiento, una hidratación adecuada y una correcta alimentación, es necesario el descanso para que el cuerpo […]

Te presentamos nuestro servicio de Parque Infantil, ahora no tienes excusa para no venir a entrenar, En ILLES cuidamos de tus […]

La sauna es una costumbre milenaria utilizada en muchos países y culturas que cuenta tanto con beneficios, como con contra-indicaciones. […]

«RINGS&BODY» son sesiones de entrenamiento en suspensión con anillas de gimnasia y ejercicios con el peso corporal (Calistenia), una combinación […]

JUEVES 22 DE MARZO. Para concienciarnos de la importancia de este recurso fundamental para la vida en ILLES preparamos una […]

Primer día de gimnasio, tú no sabes ni por donde empezar… Pués la clave del éxito para superar tu […]

1 Hacer ejercicio nos hace sentir bien El ejercicio físico es una de las formas de sentirse bien consigo mismo. Al […]

¿Por qué es tan importante familiarizarse con el medio acuático desde edades tempranas? La práctica de actividades acuáticas en niños […]

Son de sobra conocidos los beneficios de la natación en cualquier edad. La natación es un deporte muy completo: involucra […]

Durante mucho tiempo se ha promocionado al ejercicio aeróbico como el ideal para mantener la forma física y la salud […]

El entrenamiento HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en el agua tiene una serie de beneficios que permitirá que tu […]