A día de hoy, todos hemos oído hablar del entrenador personal. Pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de entrenador personal? A continuación os exponemos una serie de beneficios y valores que te aporta la practica de ejercicio físico supervisada por un profesional del deporte (entrenador personal):

Motivación

En muchas ocasiones, la principal causa de abandono en los deportes o, en este caso, el gimnasio es la falta de motivación intrínseca que tienen las personas para seguir un programa de entrenamiento por libre de manera constante. Nuestros entrenadores personales aportan estructura, responsabilidad, y te ayudan a desarrollar un estilo de vida que fomenta la salud de forma divertida y segura.

Programa personalizado

Si tienes algún problema de salud, lesiones u objetivos de entrenamiento (correr un maratón, etc.) él trabajará contigo para planificar un programa seguro y eficaz.

Eficacia

El entrenador personal te ayuda a centrarte en los resultados y a dejar de malgastar el tiempo con entrenamientos ineficaces. Tu entrenador personal tiene un plan de trabajo y te ayuda a maximizar tus resultados en el menor tiempo posible.

Mejora técnica

Si practicas un deporte concreto, el entrenador personal te ayudará a mejorar tu técnica mostrándote nuevos ejercicios específicos para tu deporte. Éste va a incorporar nuevos ejercicios a tu plan de entrenamiento para que mejores no solo en fuerza y resistencia, sino también en agilidad y concentración mental.

Principiante

Si eres principiante, el entrenador personal es una pieza fundamental en tu instrucción física. Nuestros entrenadores te presentarán una rutina de trabajo simple y efectiva que te permitirá avanzar hasta alcanzar la seguridad y conocimiento para decidir lo que es mejor por ti mismo.

Superar estados de estancamiento

Si estás en buena forma pero hace años que no avanzas, estás en una fase de plateau. Si estas estancado con un programa de trabajo y quieres liberarte y continuar avanzando, un entrenador personal es la solución ideal. El entrenador te dará un empujón no solo en motivación sino en tu rutina de entrenamiento.

Aprender a entrenar por ti mismo

Si tu objetivo es aprender todos los aspectos necesarios para diseñar tus propios programas de entrenamiento y no depender de un entrenador personal, tomar unos pocos meses de entrenamiento personal puede ser suficiente. Todos los entrenadores personales buenos te enseñarán las bases para crear y modificar programas de fitness para conseguir resultados máximos.

Entrenar de manera segura

El entrenador personal vigila tu forma, tu postura, tu técnica de ejecución y te proporciona feedback acerca de tus límites y fortalezas. La mayoría de nosotros tiende a ignorar las señales sutiles que nos proporciona nuestro cuerpo. A menudo nos pasamos de intensidad o nos quedamos cortos. Debido a que un entrenador personal te observa mientras trabajas, te ayuda a esforzarte más o menos según sea necesario.

Perder peso

Existe una buena razón por la que el motivo principal de contratar a un entrenador personal sea perder peso: funciona. Si te propones perder grasa y ganar músculo, un entrenador puede mantenerte en el camino para conseguir este objetivo.

Conclusión

Según nuestra experiencia, a los que suelen acusar el aburrimiento a la hora de entrenar por sí mismos o a los que están estancados, no consiguen mejorar y están a punto de desmotivarse, el entrenador les propone nuevos retos, alcanzables y reales. Esto devuelve al usuario las ganas de seguir y de llegar a los objetivos marcados.

Y a todos aquellos que son nuevos en el gimnasio y desean aprender de forma rápida y efectiva la técnica de ejecución de los ejercicios y la planificación de un entreno de forma rápida, no lo dudes ¡esta es tu opción!

Un estudio reciente realizado por Storer et al. (2013) nos enseña las diferencias significativas entre realizar el mismo entrenamiento, en este caso de tren inferior, con entrenador personal o sin entrenador personal (por libre).

Storer et al., 2013. Effect of Supervised, Periodized Exercise Training versus Self-Directed Training on Lean Body Mass and other Fitness Variables in Health Club Members.