Por todos son conocidos los beneficios que la natación nos aporta. Mucha gente sabe que debería nadar por su salud pero no lo hace porque piensa que eso de nadar de un lado a otro es un aburrimiento. Si pertenecéis a este grupo, os dejo unos consejos para mantener la motivación:

1. Cambiad vuestro entreno cada día (intercalando estilos, variando los ejercicios, la intensidad…), aparte así será más completo.

2. Probad a nadar con música, se hace más ameno. Ahora está muy de moda y hay muchos MP3 acuáticos en el mercado.

3. Nadad con otra persona de vuestro mismo nivel.

4. Incluid las aletas en vuestro entrenamiento, aumentaréis la velocidad de nado.

5. Apuntaros unos meses a una clase o con un instructor personal, para aprender nuevas técnicas y para que tire de vosotros cuando estéis cansados.

6. Marcaros un objetivo que suponga un reto, como acabar una travesía, mejorar la técnica de nado, la capacidad aeróbica o un tiempo (pudiendo usar relojes que cuentan los largos). La meta a alcanzar simepre debe ser realista.

7. Combinad la natación con otro deporte que os guste: zumba, pádel o cycling.

Espero que os sirva de ayuda y dejéis de pensar en si falta mucho por terminar y paséis a sentiros bien, a mejorar vuestra forma física e incluso a dormir mejor.