Desde Illes creemos en un entrenamiento de calidad, en entrenar con fundamentos y sobre todo con un punto de partida claro, saber dónde estamos y donde queremos llegar.
Por eso todos nuestros clientes antes de empezar a entrenar deben cumplimentar la ficha de salud y acto seguido deben pasar por nuestros instructores para realizar la valoración funcional.
Que es la valoración funcional?
La valoración funcional Illes tiene como objetivo el detectar de manera personalizada si la forma en la que nos movemos en nuestro día a día, durante las actividades profesionales o practicando algún deporte, supone algún riesgo para nuestra salud, previniendo futuras lesiones y detectando déficit funcionales específicos.
Esta valoración funcional está basada una serie de test que nos aportaran datos específicos y numéricos proporcionándonos nuestra base y punto de partida. Estos test consisten en:
1) Patrones de movimiento
a. Squat / Sentadilla
b. Movilidad de hombro
c. Fuerza abdominal
2) Patrones de flexibilidad
a. Tren inferior
b. Cadera-abdomen
3) Patrones de fuerza localizada
a. Ejercicios asistidos
b. Valores de la RM (repetición máxima)
4) Patrones de resistencia cardiovascular
Estas test nos aportan un valor numérico, que pasado un tiempo y realizando el entrenamiento en función de objetivo marcado deben suponer una mejora al repetirlos.
En Illes disponemos de este servicio de forma gratuita, realizado por los mejores profesionales y con un seguimiento personalizado y diario.
No dudes en concretar tu valoración funcional una y tantas veces quieras!
Illes Centres de Wellnes