Ya estamos en septiembre. Nuestras vidas vuelven a estar marcadas por el reloj y por las obligaciones.

Reaparece el estrés, los dolores de cabeza, la ansiedad, la tensión muscular, el insomnio, los problemas de espalda y de cuello, etc.

Pero también es un buen mes para retomar alguna actividad que habíamos dejado apartada o para iniciarla.

Numerosos estudios confirman que el ejercicio físico es uno de los mayores factores protectores para todos los problemas antes mencionados, es por ello que os recomendamos hacer ejercicio físico con profesionales y apartar excusas del tipo falta de tiempo, pues como bien dice Earl Derby “ el que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad”.

Referencia: TheLancet